Glem TikTok-trender som oljepulling, tannkrem med aktivt kull, og jordbær-pasta som ødelegger emaljen. Jeg har vært tannlege i 20 år, og dette er mine
5 (seriøse) råd for å få hvitere tenner
Råd 1:
Vent med å pusse
Etter kaffe, juice eller vin er emaljen midlertidig myk. Pusser du med en gang, sliper du den ned. Da risikerer du mer og dypere misfarging av tennene. Vent i stedet 30 minutter før du pusser, eller skyll godt med vann i mellomtiden.
Drikk vann ved siden av kaffen
Råd 2:
Når du drikker litt vann mellom kaffeslurkene skyller du bort misfargingsstoffer løpende og motvirker tørrheten i munnen som kaffen gir. Det er en enkel vane som faktisk gjør en forskjell.
Råd 3:
Kull er bare tull
Glem tannkrem med kull. Tennene dine ser hvitere ut mot det mørke kullet, men det er en illusjon. Det gir ingen dokumentert bleking, men sliper bort emaljen over tid. Jeg anbefaler det ikke.
Unngå samtidig andre trender som oppfordrer til å pusse med natron, sitronsaft eller lignende. De sliper og etser bort emaljen, og gjør mer skade enn nytte.
Elektrisk tannbørste er best
Råd 4:
Ikke fordi du pusser feil, men fordi oscillasjonen gir mer pussing med jevnere bevegelser. Overflateflekker fra kaffe og te blir bedre pusset bort på samme tid, uten at du trenger å pusse noe hardere eller annerledes.
Få hjelp fra en profesjonell
Råd 5:
Når du vil ha ekte bleking, som ikke bare polerer overflaten, men faktisk endrer fargen på tann-substansen, er det bare én ting som gjelder: Bleking med peroksid, utført av noen som vet hva de gjør.
Midler for å bleke tennene hjemme fungerer, men de inneholder ikke like sterk konsentrasjon av blekemiddel som det tannleger har lov til å bruke.